Programmazione stagione sportiva
CENTRI AVVIAMENTO ALLO SPORT (5-11 anni)
Obiettivi generali della stagione
| Area | Argomenti da sviluppare | Obiettivi tecnici di fine stagione | Obiettivi educativi e tattici |
|---|---|---|---|
| Conoscenza del corpo | Lateralità, equilibrio, postura, percezione corporea, orientamento nello spazio e nel tempo | Controllare il proprio corpo durante il movimento, assumere posture corrette, utilizzare entrambi gli arti | Muoversi nello spazio senza interferire con i compagni, riconoscere le zone del campo |
| Schemi motori di base | Correre, saltare, arrestarsi, rotolare, strisciare, cambiare direzione, lanciare, afferrare | Eseguire con fluidità tutti gli schemi motori fondamentali | Utilizzare gli schemi motori nelle situazioni di gioco |
| Coordinazione generale | Coordinazione oculo-manuale e oculo-podalica, ritmo, differenziazione motoria, reazione agli stimoli | Migliorare precisione e controllo dei movimenti | Adattare il movimento alle diverse situazioni proposte |
| Palleggio | Posizione delle mani, contatto con la palla, sensibilità delle dita, palleggio verso l'alto, in coppia e in movimento | Palleggiare con continuità mantenendo il controllo della palla, utilizzare entrambe le mani in modo corretto | Collaborare con il compagno mantenendo uno scambio continuo |
| Bagher | Piano di rimbalzo, unione degli avambracci, posizione delle gambe, controllo della direzione | Eseguire il bagher con una postura corretta e indirizzare la palla verso un obiettivo semplice | Comprendere l'importanza del primo tocco nell'azione di gioco |
| Lancio e presa | Lanci frontali, laterali, sopra il capo, presa in movimento, controllo della traiettoria | Migliorare precisione e coordinazione nei lanci e nelle prese | Collaborare con il compagno durante gli esercizi |
| Battuta | Lancio della palla, battuta facilitata dal basso, coordinazione tra braccio e gambe | Colpire la palla inviandola oltre la rete con continuità | Comprendere l'inizio dell'azione di gioco |
| Spostamenti | Passi laterali, avanti, indietro, incrociati, arresti e ripartenze | Muoversi rapidamente verso la palla mantenendo equilibrio | Occupare correttamente lo spazio di gioco |
| Giochi propedeutici | Palla rilanciata, minivolley, giochi di precisione, staffette, percorsi | Applicare i movimenti appresi in situazioni ludiche | Collaborare con la squadra rispettando le regole |
| Regolamento | Campo, rete, numero di tocchi, rotazione semplificata, rispetto dell'arbitro | Conoscere le principali regole della pallavolo | Accettare le decisioni arbitrali e rispettare gli avversari |
UNDER 12 FEMMINILE
La categoria Under 12 Femminile rappresenta il passaggio dalla fase prettamente ludica a quella di apprendimento tecnico strutturato. L'obiettivo principale è costruire solide basi tecniche, mantenendo alta la motivazione e il piacere del gioco.
In questa fase le atlete iniziano a comprendere la logica della pallavolo: il gioco organizzato, il concetto dei tre tocchi, le rotazioni e la collaborazione tra compagne. È fondamentale evitare una specializzazione precoce dei ruoli, favorendo invece una formazione completa che permetta a tutte di sperimentare ogni fondamentale.
Obiettivi generali della stagione
Al termine della stagione ogni atleta dovrà:
- eseguire correttamente tutti i fondamentali di base;
- partecipare alla costruzione dell'azione utilizzando i tre tocchi;
- comprendere il concetto di collaborazione tra i reparti;
- acquisire autonomia nelle rotazioni;
- sviluppare coordinazione specifica e rapidità;
- consolidare la fiducia nelle proprie capacità;
- comprendere le regole fondamentali della pallavolo.
Programmazione tecnica
| Fondamentale | Argomenti da sviluppare | Obiettivi tecnici di fine stagione | Obiettivi tattici |
|---|---|---|---|
| Palleggio | Posizione fondamentale, utilizzo corretto delle mani, spinta coordinata di gambe e braccia, uscita della palla, palleggio frontale, laterale, all'indietro, dopo spostamento, controllo della traiettoria, precisione dell'alzata. | Palleggiare con continuità e precisione da fermo e in movimento, mantenendo una corretta postura e indirizzando la palla nella zona richiesta. | Comprendere il ruolo del secondo tocco, collaborare con il compagno, scegliere la soluzione più semplice per mantenere la continuità del gioco. |
| Bagher | Piano di rimbalzo, unione degli avambracci, orientamento delle spalle, piegamento degli arti inferiori, bagher frontale e laterale, controllo della direzione, spostamenti verso la palla. | Ricevere e difendere con continuità, indirizzando la palla nella zona di alzata con una corretta tecnica esecutiva. | Comprendere il valore del primo tocco e collaborare con le compagne nella costruzione dell'azione. |
| Ricezione | Posizione di attesa, lettura della traiettoria, spostamenti, chiamata della palla, ricezione di battute dal basso e dall'alto, gestione delle traiettorie corte e profonde. | Ricevere con precisione crescente, limitando gli errori diretti e garantendo continuità al gioco. | Organizzare una ricezione semplice a due o tre atlete, riconoscendo le zone di competenza. |
| Battuta | Battuta dal basso, introduzione alla battuta dall'alto, lancio corretto della palla, coordinazione del gesto, direzione del servizio. | Eseguire con continuità la battuta dall'alto da fondo campo, mantenendo un'elevata percentuale di efficacia. | Comprendere che la battuta rappresenta il primo attacco della squadra e iniziare a indirizzarla verso specifiche zone del campo. |
| Attacco | Tecnica della rincorsa, tempo di stacco, coordinazione braccio-gambe, colpo sulla palla, attacco da posto 4, introduzione dell'attacco da posto 2, controllo della direzione del colpo. | Eseguire la rincorsa con corretta coordinazione e attaccare con continuità le alzate semplici. | Comprendere il tempo dell'attacco e collaborare con il palleggiatore per la costruzione dell'azione offensiva. |
| Muro | Posizione di partenza, salto verticale, estensione delle braccia, orientamento delle mani, primi spostamenti laterali. | Eseguire correttamente il gesto tecnico del muro individuale con un adeguato tempo di salto. | Comprendere la funzione del muro nella difesa della squadra e occupare correttamente la zona di competenza. |
| Difesa | Posizione fondamentale, spostamenti rapidi, lettura dell'attacco avversario, difesa di pallonetti, recupero della palla, tecniche di caduta semplificate. | Difendere con continuità gli attacchi semplici mantenendo il controllo della palla. | Collaborare con il muro e coprire gli spazi lasciati liberi. |
| Spostamenti | Passo accostato, passo incrociato, corsa, arresto, ripartenza, orientamento rispetto alla palla. | Muoversi rapidamente mantenendo equilibrio e postura corretta. | Occupare correttamente lo spazio in funzione dello sviluppo dell'azione. |
Programmazione tattica
| Argomento | Obiettivi di apprendimento |
|---|---|
| Tre tocchi | Comprendere che ogni azione offensiva deve essere costruita attraverso ricezione, alzata e attacco. |
| Collaborazione | Comunicare con le compagne durante tutte le fasi di gioco. |
| Rotazioni | Conoscere le sei posizioni in campo e rispettare la rotazione prevista dal regolamento. |
| Occupazione del campo | Imparare a mantenere la corretta distanza dalle compagne evitando sovrapposizioni. |
| Copertura dell'attacco | Posizionarsi correttamente per recuperare eventuali palloni murati. |
| Cambio palla | Comprendere l'obiettivo della fase di ricezione: conquistare immediatamente il punto. |
| Introduzione ai ruoli | Sperimentare tutti i ruoli senza specializzazione definitiva. |
UNDER 13 FEMMINILE
L'Under 13 Femminile rappresenta il passaggio dalla formazione di base alla costruzione della giocatrice di pallavolo. In questa fase le atlete consolidano i fondamentali acquisiti nella categoria Under 12 e iniziano a sviluppare competenze tecniche e tattiche più evolute.
L'obiettivo non è ancora la specializzazione definitiva dei ruoli, ma l'acquisizione di una buona tecnica individuale e la comprensione dei principi del gioco organizzato. Tutte le atlete devono continuare a sperimentare i diversi ruoli, pur iniziando ad evidenziare eventuali predisposizioni tecniche.
Obiettivi generali della stagione
Al termine della stagione ogni atleta dovrà essere in grado di:
- consolidare tutti i fondamentali in situazione di gioco;
- aumentare la precisione del primo e del secondo tocco;
- comprendere il sistema di gioco con il palleggiatore;
- eseguire correttamente la rincorsa e il colpo d'attacco;
- collaborare nei sistemi di ricezione e difesa;
- acquisire maggiore autonomia tattica;
- migliorare rapidità, coordinazione e capacità di salto.
Programmazione tecnica
| Fondamentale | Argomenti da sviluppare | Obiettivi tecnici di fine stagione | Obiettivi tattici |
|---|---|---|---|
| Palleggio | Consolidamento del palleggio frontale, laterale e all'indietro; palleggio in avanzamento e dopo spostamento; introduzione del palleggio in sospensione; precisione dell'alzata; gestione di palloni fuori asse; scelta della traiettoria in funzione dell'attaccante. | Eseguire il palleggio con continuità e precisione da qualsiasi zona del campo, mantenendo equilibrio e corretta tecnica anche dopo spostamenti rapidi. | Comprendere il ruolo del secondo tocco nella costruzione dell'attacco, scegliere l'alzata più funzionale e collaborare con le attaccanti. |
| Bagher | Perfezionamento del piano di rimbalzo, bagher frontale, laterale e in avanzamento; controllo della direzione; bagher di appoggio; bagher in situazioni di emergenza; precisione del primo tocco. | Ricevere e difendere con continuità indirizzando la palla nella zona del palleggiatore, mantenendo una tecnica stabile anche su traiettorie difficili. | Favorire una costruzione efficace del cambio palla attraverso un primo tocco preciso. |
| Ricezione | Posizione di attesa, lettura della battuta flottante, spostamenti rapidi, chiamata della palla, ricezione corta, lunga e laterale, organizzazione della ricezione a tre giocatrici. | Ricevere battute dall'alto con buona precisione e continuità, limitando gli errori diretti. | Organizzare la ricezione collettiva rispettando le zone di competenza e comunicando efficacemente con le compagne. |
| Battuta | Consolidamento della battuta flottante dall'alto; tecnica del lancio; impatto sulla palla; controllo della traiettoria; introduzione alla direzionalità della battuta; ricerca delle zone deboli del campo avversario. | Eseguire la battuta flottante con elevata continuità e precisione, riducendo gli errori e aumentando l'efficacia. | Utilizzare la battuta come primo fondamentale offensivo indirizzandola verso obiettivi tattici (zone di conflitto, ricevitori meno esperti). |
| Attacco | Consolidamento della rincorsa a tre passi; sincronizzazione con l'alzata; caricamento del braccio; colpo in diagonale e parallela; introduzione del pallonetto; attacco da posto 4 e posto 2; primi approcci al primo tempo. | Attaccare con continuità e buona efficacia da posto 4 e posto 2, variando il colpo in funzione della situazione di gioco. | Comprendere il tempo dell'attacco, collaborare con il palleggiatore e scegliere il colpo più efficace in base al muro avversario. |
| Muro | Tecnica del muro individuale; spostamento laterale; lettura della rincorsa dell'attaccante; introduzione del muro a due; orientamento delle mani; chiusura della rete. | Eseguire il muro con corretto tempo di salto e tecnica, sia individualmente sia nelle prime collaborazioni a due. | Collaborare con la difesa indirizzando gli attacchi avversari verso le zone concordate. |
| Difesa | Posizione di attesa, lettura dell'attaccante, difesa di colpi forti e pallonetti, recupero della palla, tecniche di caduta (rullata e scivolata introduttive), ricostruzione dell'azione. | Difendere con continuità gli attacchi avversari mantenendo il controllo della palla e favorendo il contrattacco. | Collaborare con il muro, occupare correttamente gli spazi e trasformare la difesa in una nuova opportunità offensiva. |
| Spostamenti | Passo accostato, incrociato, corsa multidirezionale, arresto e ripartenza, orientamento rispetto alla palla, rapidità di adattamento. | Muoversi rapidamente e con equilibrio in tutte le direzioni mantenendo la postura tecnica. | Raggiungere la posizione più efficace in funzione dello sviluppo dell'azione e delle esigenze della squadra. |
Programmazione tattica
| Argomento | Obiettivi di apprendimento |
|---|---|
| Sistema dei tre tocchi | Consolidare la costruzione dell'azione attraverso ricezione, alzata e attacco con continuità. |
| Ricezione organizzata | Applicare un sistema di ricezione a tre giocatrici, rispettando le competenze e comunicando in modo efficace. |
| Rotazioni | Conoscere e applicare correttamente le rotazioni, mantenendo gli equilibri di squadra. |
| Collaborazione palleggiatore-attaccanti | Migliorare l'intesa nei tempi di rincorsa e nella scelta delle alzate. |
| Copertura dell'attacco | Organizzare la copertura in relazione al tipo di attacco e alla posizione del muro avversario. |
| Transizione difesa-attacco | Ricostruire rapidamente l'azione dopo una difesa positiva, mantenendo ordine e comunicazione. |
| Introduzione al sistema 5-1 | Comprendere i principi del sistema con un solo palleggiatore, senza richiedere ancora una specializzazione definitiva del ruolo. |
UNDER 15 FEMMINILE
La categoria Under 15 Femminile rappresenta una fase determinante nel percorso di formazione dell'atleta. Le giocatrici hanno ormai acquisito una buona padronanza dei fondamentali e sono pronte a sviluppare una tecnica specialistica e una maggiore consapevolezza tattica.
In questa fase il lavoro dell'allenatore deve essere orientato alla qualità del gesto tecnico in situazione di gioco, alla velocizzazione delle esecuzioni e alla costruzione di un'identità tattica della squadra. Inizia inoltre una graduale specializzazione dei ruoli, pur garantendo alle atlete la capacità di gestire situazioni diverse da quelle abituali.
L'obiettivo è preparare le giocatrici al passaggio nelle categorie Under 17 e ai primi campionati di livello regionale.
Obiettivi generali della stagione
Al termine della stagione ogni atleta dovrà essere in grado di:
- eseguire tutti i fondamentali con elevata continuità e precisione;
- consolidare il sistema di gioco 5-1;
- migliorare la velocità di esecuzione dei fondamentali;
- sviluppare la capacità di lettura delle situazioni di gioco;
- iniziare la specializzazione del proprio ruolo;
- incrementare le capacità fisiche specifiche della pallavolo;
- sviluppare autonomia decisionale durante la gara.
Programmazione tecnica
| Fondamentale | Argomenti da sviluppare | Obiettivi tecnici di fine stagione | Obiettivi tattici |
|---|---|---|---|
| Palleggio | Consolidamento dell'alzata frontale, laterale e all'indietro; palleggio in sospensione; alzata dopo difesa; alzata fuori asse; gestione dei palloni staccati dalla rete; velocizzazione dell'esecuzione; precisione delle traiettorie verso tutte le zone d'attacco. | Eseguire alzate precise e continue da ogni posizione del campo, adattando rapidamente la tecnica alle diverse situazioni di gioco. | Gestire il ritmo dell'attacco, distribuire il gioco su più attaccanti e scegliere la soluzione più efficace in funzione del muro avversario. |
| Bagher | Perfezionamento del bagher di ricezione, difesa e appoggio; bagher laterale; bagher in avanzamento e arretramento; bagher in tuffo controllato; gestione delle traiettorie veloci; precisione del primo tocco. | Ricevere e difendere con continuità garantendo precisione sufficiente per sviluppare tutte le opzioni offensive. | Favorire la costruzione del cambio palla e del contrattacco attraverso un primo tocco di qualità. |
| Ricezione | Ricezione della battuta flottante; introduzione alla ricezione della battuta salto float; gestione delle traiettorie profonde e corte; organizzazione della ricezione; comunicazione tra ricevitori. | Ricevere con elevata continuità e precisione, consentendo al palleggiatore di utilizzare tutte le attaccanti disponibili. | Organizzare sistemi di ricezione efficaci in funzione delle caratteristiche dell'avversario e delle rotazioni. |
| Battuta | Perfezionamento della battuta flottante; ricerca della massima efficacia; variazione della direzione, profondità e velocità; introduzione della battuta salto float per le atlete predisposte; gestione del rischio. | Eseguire una battuta tattica continua, precisa e aggressiva, limitando gli errori diretti. | Utilizzare la battuta come primo sistema difensivo, indirizzando il servizio verso specifiche zone o giocatrici. |
| Attacco | Perfezionamento dell'attacco da posto 4 e posto 2; introduzione sistematica del primo tempo; sviluppo della fast per le atlete predisposte; colpi in diagonale, parallela, mani-out e pallonetto; gestione delle diverse altezze di alzata; attacco in contrattacco. | Attaccare con efficacia da tutte le zone previste dal sistema di gioco, variando il colpo in funzione del muro e della difesa avversaria. | Scegliere autonomamente la soluzione offensiva più efficace, adattando il colpo alle situazioni di gara. |
| Muro | Muro individuale; muro a due; spostamenti laterali; lettura dell'alzatore; chiusura delle traiettorie; sincronizzazione con il centrale; gestione del tempo di salto. | Eseguire un muro tecnicamente corretto e collaborare efficacemente nel muro a due. | Organizzare il sistema muro-difesa indirizzando l'attacco avversario verso le zone prestabilite. |
| Difesa | Difesa di attacchi potenti; lettura dell'attaccante; difesa di pallonetti; tecniche di caduta avanzate (rullata, scivolata e tuffo); recupero della palla; ricostruzione dell'azione; copertura del muro. | Difendere con continuità attacchi di diversa tipologia mantenendo qualità nel controllo della palla. | Collaborare con il muro e trasformare la difesa in un contrattacco organizzato. |
| Spostamenti | Rapidità multidirezionale; arresti e ripartenze; passo accostato e incrociato; movimenti specifici per ruolo; adattamento motorio in situazione di gioco. | Muoversi rapidamente mantenendo equilibrio, postura tecnica ed efficacia del gesto. | Occupare gli spazi in modo funzionale durante tutte le fasi del gioco, anticipando le situazioni. |
Programmazione tattica
| Argomento | Obiettivi di apprendimento |
|---|---|
| Sistema di gioco 5-1 | Consolidare il sistema con un solo palleggiatore, comprendendo le responsabilità di ciascun ruolo nelle diverse rotazioni. |
| Cambio palla | Migliorare la qualità della costruzione offensiva attraverso una ricezione precisa e una distribuzione equilibrata dell'attacco. |
| Contrattacco | Organizzare la fase break trasformando muro e difesa in un attacco efficace e rapido. |
| Ricezione organizzata | Applicare sistemi di ricezione a due e tre giocatrici in funzione delle caratteristiche dell'avversario. |
| Collaborazione muro-difesa | Coordinare gli spostamenti tra muro e difesa, indirizzando gli attacchi verso le zone concordate. |
| Copertura dell'attacco | Organizzare la copertura in relazione al tipo di attacco e alla posizione del muro avversario. |
| Transizione difesa-attacco | Ricostruire rapidamente l'azione dopo una difesa positiva, mantenendo ordine e comunicazione. |
| Introduzione al sistema 5-1 | Comprendere i principi del sistema con un solo palleggiatore, senza richiedere ancora una specializzazione definitiva del ruolo. |
UNDER 17 FEMMINILE
L'Under 17 Femminile rappresenta il passaggio dalla pallavolo giovanile a quella di alto livello. In questa categoria le atlete devono trasformare le competenze tecniche acquisite negli anni precedenti in prestazioni efficaci durante la competizione, sviluppando una maggiore velocità esecutiva, autonomia decisionale e capacità di adattamento tattico.
La specializzazione dei ruoli diventa pressoché definitiva. L'allenatore dovrà perfezionare le caratteristiche individuali di ciascuna atleta, senza trascurare la completezza tecnica e la capacità di adattarsi alle diverse situazioni di gara.
L'obiettivo è preparare le giocatrici al passaggio verso la categoria Under 19 e ai campionati di Serie D e Serie C.
Obiettivi generali della stagione
Al termine della stagione ogni atleta dovrà essere in grado di:
- eseguire tutti i fondamentali con elevata qualità tecnica anche in condizioni di pressione;
- consolidare il sistema di gioco 5-1 in tutte le rotazioni;
- sviluppare una tecnica specialistica nel proprio ruolo;
- aumentare la velocità di gioco e la precisione esecutiva;
- migliorare la lettura tattica delle situazioni offensive e difensive;
- sviluppare forza esplosiva, rapidità e resistenza specifica;
- acquisire autonomia nelle decisioni tecniche e tattiche.
Programmazione tecnica
| Fondamentale | Argomenti da sviluppare | Obiettivi tecnici di fine stagione | Obiettivi tattici |
|---|---|---|---|
| Palleggio | Alzata in sospensione, alzata dopo difesa, alzata in corsa, distribuzione veloce del gioco, gestione delle palle staccate dalla rete, precisione sulle diverse velocità di alzata, utilizzo della seconda di palleggio, gestione dei palloni difficili. | Eseguire alzate precise e veloci da qualsiasi posizione del campo, mantenendo continuità e qualità anche nelle situazioni di emergenza. | Distribuire il gioco in funzione del muro avversario, velocizzare l'attacco, coinvolgere tutte le attaccanti e utilizzare il secondo tocco offensivo quando opportuno. |
| Bagher | Bagher di ricezione ad alta velocità, bagher di difesa, bagher in tuffo, bagher d'emergenza, bagher laterale e arretrato, controllo delle traiettorie veloci, precisione del primo tocco. | Garantire continuità e precisione del primo tocco anche contro battute e attacchi di elevata intensità. | Consentire al palleggiatore di mantenere tutte le opzioni offensive e organizzare efficacemente il contrattacco. |
| Ricezione | Ricezione della battuta flottante e salto float, organizzazione della ricezione, gestione delle traiettorie tese e profonde, comunicazione e responsabilità individuali. | Ricevere con elevata qualità consentendo una distribuzione completa dell'attacco e riducendo al minimo gli errori diretti. | Adattare il sistema di ricezione alle caratteristiche della battuta avversaria e delle rotazioni della squadra. |
| Battuta | Perfezionamento della battuta flottante; consolidamento della salto float; introduzione della battuta in salto spin per le atlete predisposte; variazione di traiettoria, profondità e velocità; gestione tattica del servizio. | Eseguire una battuta efficace, continua e tatticamente mirata, mantenendo un corretto equilibrio tra aggressività e continuità. | Utilizzare la battuta per limitare le opzioni offensive dell'avversario e indirizzare il gioco verso gli obiettivi stabiliti. |
| Attacco | Perfezionamento dell'attacco da posto 4, 2 e seconda linea; consolidamento del primo tempo e della fast; attacco su alzate veloci; mani-out, pallonetto, colpi in diagonale e parallela, utilizzo del block-out, gestione delle diverse altezze di palla. | Attaccare con efficacia da tutte le zone previste dal sistema di gioco, variando il colpo in funzione del muro e della difesa avversaria. | Scegliere autonomamente il colpo più efficace, riconoscendo le situazioni di muro singolo, doppio o scomposto. |
| Muro | Muro individuale, muro a due; lettura dell'alzatore; lettura della rincorsa; tempi di salto; chiusura delle mani; orientamento del piano di muro; sincronizzazione con la difesa. | Eseguire un muro efficace, limitando gli spazi offensivi dell'avversario e collaborando con il reparto difensivo. | Organizzare il sistema muro-difesa, indirizzando gli attacchi verso le zone concordate e adattandosi alle scelte offensive avversarie. |
| Difesa | Difesa di attacchi potenti, difesa del pallonetto, recupero della palla, tecniche avanzate di caduta, copertura del muro, difesa della seconda linea, organizzazione della ricostruzione offensiva. | Difendere con continuità e precisione, trasformando la fase difensiva in una reale opportunità di contrattacco. | Collaborare con il muro, anticipare le intenzioni dell'attaccante e organizzare rapidamente la fase break. |
| Spostamenti | Rapidità multidirezionale, cambi di direzione, movimenti specifici di ruolo, adattamento motorio, anticipazione, recupero della posizione di partenza. | Muoversi rapidamente mantenendo equilibrio e qualità tecnica durante tutte le fasi del gioco. | Occupare gli spazi in modo funzionale durante tutte le fasi del gioco, anticipando le situazioni. |
Programmazione tattica
| Argomento | Obiettivi di apprendimento |
|---|---|
| Sistema di gioco 5-1 | Consolidare il sistema in tutte le rotazioni, migliorando sincronismi e responsabilità dei singoli ruoli. |
| Cambio palla | Migliorare la qualità della costruzione offensiva attraverso una ricezione precisa e una distribuzione equilibrata dell'attacco. |
| Contrattacco | Velocizzare la fase break, valorizzando muro, difesa e ricostruzione offensiva. |
| Distribuzione offensiva | Coinvolgere tutte le attaccanti, evitando la prevedibilità dell'azione offensiva. |
| Collaborazione muro-difesa | Coordinare gli spostamenti tra muro e difesa, indirizzando gli attacchi verso le zone concordate. |
| Copertura dell'attacco | Organizzare la copertura in base al tipo di attacco e alla disposizione del muro avversario. |
| Lettura del gioco | Riconoscere le intenzioni dell'alzatore avversario, individuare gli attaccanti principali e adattare le scelte tattiche durante la gara. |
| Gestione dei momenti di gara | Imparare a gestire i momenti decisivi del set, mantenendo equilibrio emotivo e lucidità decisionale. |
UNDER 19 FEMMINILE
L'Under 19 Femminile rappresenta l'ultima fase del percorso formativo del settore giovanile e costituisce il collegamento diretto con la pallavolo senior. In questa categoria l'obiettivo non è più soltanto la crescita tecnica individuale, ma la formazione di atlete complete, capaci di esprimere elevate competenze tecnico-tattiche, fisiche e mentali in contesti agonistici di livello regionale e nazionale.
Le giocatrici devono ormai possedere una piena padronanza del proprio ruolo e una solida conoscenza dei sistemi di gioco. L'allenatore assume sempre più il ruolo di formatore della prestazione, lavorando sulla qualità, sulla continuità, sulla gestione della gara e sull'ottimizzazione delle caratteristiche individuali.
L'Under 19 rappresenta inoltre la categoria nella quale molte atlete partecipano contemporaneamente ai campionati di Serie C, Serie B2, Serie B1 o categorie superiori, rendendo necessaria una programmazione integrata tra settore giovanile e prima squadra.
Obiettivi generali della stagione
Al termine della stagione ogni atleta dovrà essere in grado di:
- eseguire tutti i fondamentali con elevata efficacia tecnica e continuità;
- gestire il sistema di gioco 5-1 in qualsiasi situazione di gara;
- padroneggiare completamente il proprio ruolo specialistico;
- adattare le scelte tecnico-tattiche alle caratteristiche dell'avversario;
- mantenere elevati standard prestativi durante l'intero incontro;
- sviluppare autonomia nella lettura del gioco;
- affrontare competizioni di livello senior.
Programmazione tecnica
| Fondamentale | Argomenti da sviluppare | Obiettivi tecnici di fine stagione | Obiettivi tattici |
|---|---|---|---|
| Palleggio | Distribuzione veloce del gioco; alzate in sospensione; alzate in corsa; gestione delle ricezioni difficili; accelerazione delle traiettorie; utilizzo della seconda intenzione; combinazioni offensive; gestione dei finali di set. | Distribuire il gioco con elevata precisione e velocità in qualsiasi situazione, mantenendo qualità tecnica anche sotto pressione. | Leggere il muro avversario, variare continuamente la distribuzione offensiva e gestire il ritmo della squadra durante la gara. |
| Bagher | Ricezione e difesa su traiettorie ad alta velocità; bagher in tuffo; recuperi in emergenza; controllo delle free-ball; precisione del primo tocco; continuità della ricostruzione offensiva. | Garantire un primo tocco di elevata qualità anche nelle situazioni di maggiore difficoltà. | Favorire la costruzione del cambio palla e del contrattacco mantenendo tutte le opzioni offensive disponibili. |
| Ricezione | Ricezione della battuta flottante, salto float e salto spin; sistemi a due e tre ricevitori; adattamento alle rotazioni; comunicazione; gestione delle zone di conflitto. | Ricevere con continuità superiore, limitando gli errori diretti e consentendo un attacco completo. | Organizzare la ricezione in funzione del battitore e del piano gara, garantendo equilibrio tra continuità ed efficacia. |
| Battuta | Battuta flottante tattica; salto float; salto spin (per le atlete predisposte); variazione della traiettoria, della profondità e della velocità; gestione del rischio nei momenti decisivi. | Servire con continuità ed efficacia, mantenendo un elevato rapporto tra punti diretti ed errori. | Utilizzare la battuta come primo fondamentale offensivo, indirizzando il gioco verso le principali vulnerabilità della squadra avversaria. |
| Attacco | Attacco da posto 2, 4, seconda linea, primo tempo e fast; colpi su mani alte, mani-out, diagonale stretta, parallela, pallonetto e colpo tattico; gestione di alzate veloci e staccate dalla rete; attacco in situazione di emergenza. | Attaccare con continuità e alto rendimento da tutte le zone offensive, scegliendo il colpo più efficace in relazione al muro e alla difesa. | Riconoscere rapidamente il sistema difensivo avversario e adattare le soluzioni offensive durante l'azione. |
| Muro | Muro individuale e a due; lettura dell'alzatore; lettura delle combinazioni offensive; tempi di salto; mani attive; chiusura degli angoli; organizzazione del sistema muro-difesa. | Realizzare un muro efficace sia come fondamentale di punto sia come strumento tattico di indirizzamento dell'attacco avversario. | Coordinare il muro con la difesa adattandolo continuamente alle caratteristiche offensive dell'avversario. |
| Difesa | Difesa di attacchi potenti; difesa della pipe; recupero della palla; tecniche avanzate di caduta; organizzazione della fase break; gestione delle free-ball; ricostruzione offensiva immediata. | Difendere con continuità mantenendo elevata qualità nella ricostruzione del contrattacco. | Organizzare una fase break efficace trasformando la difesa in opportunità di punto. |
| Spostamenti | Rapidità multidirezionale; anticipazione; recupero della posizione; movimenti specifici di ruolo; adattamento alle situazioni di elevata velocità. | Muoversi con rapidità ed equilibrio mantenendo efficacia tecnica in tutte le fasi del gioco. | Occupare gli spazi in funzione del sistema tattico e delle caratteristiche offensive dell'avversario. |
Programmazione tattica
| Argomento | Obiettivi di apprendimento |
|---|---|
| Sistema di gioco 5-1 | Gestire il sistema con piena autonomia, adattando ritmo e distribuzione dell'attacco alle esigenze della gara. |
| Cambio palla | Costruire un cambio palla rapido, continuo ed efficace attraverso tutte le opzioni offensive. |
| Fase break | Organizzare muro, difesa e contrattacco come un sistema integrato ad alta efficienza. |
| Distribuzione offensiva | Rendere imprevedibile il gioco coinvolgendo tutte le attaccanti e variando costantemente ritmo e traiettorie. |
| Collaborazione muro-difesa | Coordinare il sistema difensivo in relazione alle caratteristiche offensive dell'avversario. |
| Copertura dell'attacco | Organizzare coperture differenziate in funzione delle soluzioni offensive utilizzate. |
| Piano gara | Applicare strategie specifiche sulla base dell'analisi dell'avversario, adattando il sistema di gioco durante l'incontro. |
| Gestione dei momenti decisivi | Affrontare con lucidità i finali di set, la gestione del punteggio e le situazioni di elevata pressione agonistica. |
UNDER 12 MASCHILE
La categoria Under 12 Maschile rappresenta il primo livello agonistico del percorso formativo. L'attività deve essere orientata allo sviluppo della multilateralità, evitando una specializzazione precoce e privilegiando la costruzione di una tecnica corretta.
In questa fase ogni atleta deve sperimentare tutti i ruoli, acquisendo competenze complete nei fondamentali di gioco. L'allenamento deve favorire la coordinazione, la rapidità, il controllo motorio e la comprensione della logica della pallavolo, senza porre l'accento esclusivamente sul risultato.
Obiettivi generali della stagione
Al termine della stagione l'atleta dovrà essere in grado di:
- eseguire correttamente i fondamentali di base;
- utilizzare il bagher e il palleggio in situazione di gioco;
- eseguire la rincorsa dell'attacco con corretta coordinazione;
- servire con continuità da fondo campo;
- comprendere la costruzione dell'azione con i tre tocchi;
- conoscere le rotazioni e le principali regole di gioco;
- collaborare efficacemente con i compagni.
Programmazione tecnica
| Fondamentale | Argomenti da sviluppare | Obiettivi tecnici di fine stagione | Obiettivi tattici |
|---|---|---|---|
| Palleggio | Posizione fondamentale, utilizzo corretto delle mani, sensibilità delle dita, spinta coordinata di gambe e braccia, palleggio frontale, laterale e all'indietro, palleggio dopo spostamento, controllo della traiettoria, precisione dell'alzata. | Eseguire il palleggio con continuità sia da fermo sia in movimento, mantenendo precisione e controllo anche dopo uno spostamento. | Comprendere il ruolo del secondo tocco e mantenere la continuità dell'azione scegliendo la soluzione più semplice ed efficace. |
| Bagher | Piano di rimbalzo, unione degli avambracci, posizione del tronco, lavoro degli arti inferiori, bagher frontale e laterale, bagher in avanzamento, controllo della direzione. | Ricevere e difendere con continuità, indirizzando la palla nella zona di alzata con una tecnica stabile. | Comprendere l'importanza del primo tocco nella costruzione dell'azione e comunicare con i compagni per evitare sovrapposizioni. |
| Ricezione | Posizione di attesa, lettura della traiettoria, spostamenti, ricezione della battuta dal basso e dall'alto, gestione delle traiettorie profonde e corte. | Ricevere con continuità battute semplici e indirizzare la palla nella zona del palleggiatore. | Organizzare una ricezione semplice, riconoscendo le proprie competenze e rispettando gli spazi. |
| Battuta | Battuta dall'alto, tecnica del lancio, coordinazione del gesto, impatto con la palla, ricerca della continuità, introduzione alla direzionalità del servizio. | Eseguire la battuta dall'alto con regolarità e ridurre progressivamente gli errori diretti. | Comprendere che la battuta rappresenta il primo fondamentale offensivo e iniziare a ricercare zone di conflitto tra i ricevitori. |
| Attacco | Tecnica della rincorsa a tre passi, caricamento del braccio, tempo di stacco, colpo sulla palla, controllo della direzione, attacco da posto 4, introduzione dell'attacco da posto 2. | Coordinare correttamente rincorsa, salto e colpo d'attacco, mantenendo equilibrio e continuità esecutiva. | Comprendere il tempo di attacco, collaborare con il palleggiatore e distinguere il momento di rincorsa in funzione dell'alzata. |
| Muro | Posizione iniziale, salto verticale, estensione delle braccia, orientamento delle mani, primi spostamenti laterali con passo accostato. | Eseguire il muro individuale con corretta tecnica, tempi di salto e posizionamento rispetto alla rete. | Comprendere il ruolo del muro nella difesa della squadra e occupare correttamente la zona di competenza. |
| Difesa | Posizione fondamentale, spostamenti rapidi, lettura dell'attaccante, difesa di pallonetti e attacchi semplici, recupero della palla, introduzione alle tecniche di caduta. | Difendere con continuità mantenendo il controllo della palla e predisponendo la ricostruzione dell'azione. | Collaborare con il muro, coprire gli spazi liberi e trasformare la difesa in una nuova opportunità offensiva. |
| Spostamenti | Passo accostato, passo incrociato, corsa, arresto, ripartenza, orientamento rispetto alla palla e alla rete. | Muoversi con rapidità e precisione mantenendo una postura efficace durante tutte le fasi di gioco. | Occupare correttamente il campo in relazione alla posizione della palla e dei compagni. |
Programmazione tattica
| Argomento | Obiettivi di apprendimento |
|---|---|
| Costruzione dell'azione | Comprendere che ogni azione efficace si sviluppa attraverso ricezione, alzata e attacco. |
| Collaborazione | Comunicare costantemente con i compagni durante tutte le fasi di gioco. |
| Rotazioni | Conoscere e rispettare le sei posizioni previste dal regolamento. |
| Occupazione degli spazi | Mantenere il corretto posizionamento evitando sovrapposizioni e zone scoperte. |
| Copertura dell'attacco | Posizionarsi per recuperare eventuali palloni murati o deviati. |
| Cambio palla | Comprendere l'obiettivo della fase di ricezione: conquistare il punto attraverso un'azione organizzata. |
| Introduzione ai ruoli | Sperimentare tutti i ruoli in campo, senza specializzazione definitiva. |
UNDER 13 MASCHILE
La categoria Under 13 Maschile rappresenta una fase fondamentale del percorso di formazione dell'atleta. In questa fascia d'età molti ragazzi iniziano il periodo puberale, caratterizzato da importanti cambiamenti antropometrici e coordinativi. Per questo motivo l'attività deve essere orientata principalmente al consolidamento della tecnica individuale, allo sviluppo delle capacità coordinative e all'acquisizione di una corretta meccanica dei gesti tecnici.
L'obiettivo prioritario non è il risultato agonistico né la specializzazione precoce, ma la costruzione di atleti completi, capaci di eseguire tutti i fondamentali con efficacia e di comprendere i principi tattici della pallavolo. Tutti gli atleti devono continuare a sperimentare i diversi ruoli, iniziando solamente ad evidenziare eventuali predisposizioni tecniche.
Obiettivi generali della stagione
Al termine della stagione ogni atleta dovrà essere in grado di:
- consolidare la tecnica individuale di tutti i fondamentali;
- migliorare la qualità della rincorsa, del salto e dell'atterraggio;
- eseguire correttamente la battuta flottante;
- aumentare la qualità della ricezione e della difesa;
- comprendere i principi della costruzione del cambio palla;
- sviluppare autonomia tattica nelle situazioni semplici;
- migliorare coordinazione, rapidità e capacità di salto;
- acquisire una maggiore cultura dell'allenamento.
Programmazione tecnica
| Fondamentale | Argomenti da sviluppare | Obiettivi tecnici di fine stagione | Obiettivi tattici |
|---|---|---|---|
| Palleggio | Consolidamento del palleggio frontale, laterale e all'indietro; palleggio in avanzamento; uscita rapida della palla; alzata dopo spostamento; introduzione del palleggio in sospensione; gestione delle palle staccate dalla rete; precisione dell'alzata. | Eseguire il palleggio con continuità e precisione da qualsiasi posizione del campo, mantenendo equilibrio, velocità di esecuzione e corretta postura. | Comprendere l'importanza del secondo tocco nella costruzione dell'attacco, scegliere l'alzata più efficace in funzione della ricezione e dell'attaccante disponibile. |
| Bagher | Perfezionamento del piano di rimbalzo; bagher frontale, laterale e in avanzamento; bagher di appoggio; bagher in situazioni di emergenza; controllo della direzione; stabilità del piano di rimbalzo. | Ricevere e difendere con continuità mantenendo precisione e controllo anche su traiettorie difficili o fuori asse. | Garantire un primo tocco di qualità per favorire la costruzione dell'azione offensiva e collaborare efficacemente con i compagni. |
| Ricezione | Posizione di attesa, lettura della battuta flottante, spostamenti rapidi, chiamata della palla, ricezione frontale e laterale, ricezione in avanzamento, organizzazione della ricezione a tre giocatori. | Ricevere battute flottanti con buona precisione, indirizzando la palla nella zona di alzata e limitando gli errori diretti. | Comprendere le competenze di ricezione, organizzare la collaborazione tra ricevitori e sviluppare la comunicazione in campo. |
| Battuta | Consolidamento della battuta flottante; tecnica del lancio; coordinazione del gesto; impatto corretto sulla palla; controllo della traiettoria; introduzione alla ricerca delle zone tattiche del campo avversario. | Eseguire una battuta flottante continua, stabile e direzionata, mantenendo un'elevata percentuale di efficacia. | Utilizzare la battuta per mettere in difficoltà la ricezione avversaria indirizzando il servizio verso zone di conflitto o ricevitori meno esperti. |
| Attacco | Perfezionamento della rincorsa a tre passi; sincronizzazione con l'alzata; caricamento del braccio; tempo di salto; colpo in diagonale e parallela; introduzione del pallonetto e del colpo sulle mani del muro; attacco da posto 4 e posto 2; primi approcci al primo tempo. | Attaccare con continuità da posto 4 e posto 2, coordinando rincorsa, salto e colpo, variando la direzione dell'attacco in funzione della situazione di gioco. | Comprendere il tempo dell'attacco, scegliere il colpo più efficace rispetto al muro e collaborare con il palleggiatore. |
| Muro | Tecnica individuale del muro; passo accostato; passo incrociato; lettura della rincorsa dell'attaccante; orientamento delle mani; introduzione del muro a due; chiusura degli spazi sulla rete. | Eseguire il muro individuale con corretta tecnica e collaborare efficacemente nelle prime situazioni di muro a due. | Indirizzare l'attacco avversario verso la difesa, coordinando il proprio intervento con quello dei compagni. |
| Difesa | Posizione fondamentale; lettura dell'attaccante; difesa di colpi potenti e pallonetti; tecniche di caduta (rullata e scivolata); recupero della palla; ricostruzione dell'azione. | Difendere con continuità mantenendo il controllo della palla e consentendo la ricostruzione dell'azione offensiva. | Collaborare con il muro, occupare correttamente gli spazi e trasformare la difesa in contrattacco. |
| Spostamenti | Passo accostato, incrociato, corsa multidirezionale, arresto e ripartenza, orientamento rispetto alla palla e alla rete, adattamento motorio. | Muoversi rapidamente mantenendo equilibrio, postura tecnica e capacità di adattamento alle diverse situazioni di gioco. | Occupare gli spazi in modo funzionale durante tutte le fasi del gioco, migliorando il sincronismo con i compagni. |
Programmazione tattica
| Argomento | Obiettivi di apprendimento |
|---|---|
| Costruzione del cambio palla | Consolidare la sequenza ricezione–alzata–attacco con continuità ed efficacia. |
| Ricezione organizzata | Applicare un sistema di ricezione a tre giocatori, migliorando comunicazione e distribuzione delle competenze. |
| Rotazioni | Conoscere e rispettare le rotazioni, comprendendo la disposizione iniziale e il successivo adattamento tattico. |
| Collaborazione palleggiatore-attaccanti | Migliorare il sincronismo tra alzata e rincorsa, favorendo la precisione dell'attacco. |
| Copertura dell'attacco | Organizzare la copertura in funzione della posizione dell'attaccante e del muro avversario. |
| Transizione difesa-attacco | Ricostruire rapidamente l'azione dopo una difesa positiva, mantenendo ordine e continuità. |
| Introduzione al sistema 4-2 e principi del 5-1 | Comprendere i concetti organizzativi dei sistemi di gioco, privilegiando ancora la formazione completa dell'atleta rispetto alla specializzazione. |
UNDER 15 MASCHILE
L'Under 15 Maschile rappresenta una delle categorie più importanti dell'intero settore giovanile. È il momento in cui il giovane atleta inizia a trasformare il proprio bagaglio tecnico in una pallavolo più veloce, potente e organizzata.
L'obiettivo dell'allenatore è accompagnare il ragazzo durante la crescita fisica, evitando regressioni tecniche dovute ai cambiamenti antropometrici e sviluppando una tecnica stabile anche in condizioni di elevata velocità.
In questa fase inizia una specializzazione graduale dei ruoli, senza perdere la capacità di eseguire tutti i fondamentali.
Obiettivi generali della stagione
Al termine della stagione ogni atleta dovrà essere in grado di:
- consolidare la tecnica individuale in condizioni di elevata velocità;
- migliorare la qualità del salto e dell'atterraggio;
- aumentare l'efficacia dell'attacco;
- utilizzare con continuità il sistema di gioco 5-1;
- comprendere le responsabilità del proprio ruolo;
- sviluppare autonomia tattica;
- incrementare forza esplosiva e rapidità;
- leggere le situazioni di gioco anticipando le scelte dell'avversario.
Programmazione tecnica
| Fondamentale | Argomenti da sviluppare | Obiettivi tecnici di fine stagione | Obiettivi tattici |
|---|---|---|---|
| Palleggio | Perfezionamento dell'alzata frontale, laterale e rovesciata; alzata in sospensione; alzata dopo difesa; gestione delle ricezioni staccate dalla rete; alzata in corsa; velocizzazione del secondo tocco; distribuzione del gioco verso tutte le zone offensive. | Eseguire alzate precise e veloci da qualsiasi posizione del campo, mantenendo qualità tecnica anche in condizioni di emergenza. | Distribuire il gioco variando il ritmo dell'attacco, utilizzare tutte le opzioni offensive e leggere la disposizione del muro avversario. |
| Bagher | Bagher di ricezione; bagher di difesa; bagher laterale; bagher in tuffo; controllo della direzione; gestione di servizi potenti e traiettorie veloci. | Garantire un primo tocco preciso e continuo anche contro battute aggressive e attacchi di elevata velocità. | Consentire la costruzione completa del cambio palla e del contrattacco mantenendo elevata qualità del primo tocco. |
| Ricezione | Ricezione della battuta flottante; introduzione sistematica della ricezione della salto float; organizzazione della ricezione a tre; spostamenti rapidi; comunicazione; gestione delle traiettorie tese. | Ricevere con continuità permettendo al palleggiatore di distribuire il gioco su tutte le opzioni offensive. | Organizzare la ricezione adattandola alle caratteristiche del battitore avversario e della rotazione. |
| Battuta | Battuta flottante tattica; consolidamento della salto float; introduzione della battuta in salto spin per gli atleti predisposti; variazione della traiettoria, profondità e velocità; gestione del rischio. | Eseguire una battuta efficace, continua e aggressiva, utilizzando la tipologia più adatta alle proprie caratteristiche. | Mettere in difficoltà il cambio palla avversario indirizzando il servizio verso specifiche zone o giocatori. |
| Attacco | Perfezionamento della rincorsa; sincronizzazione con il palleggiatore; attacco da posto 4, 2 e seconda linea; introduzione sistematica del primo tempo; fast; colpi in diagonale, parallela, mani-out, pallonetto e colpo alto sulle mani del muro; gestione delle diverse altezze di alzata. | Attaccare con efficacia da tutte le zone offensive utilizzando un repertorio tecnico completo e scegliendo il colpo più efficace. | Leggere il muro avversario, adattare il colpo alle situazioni di gara e collaborare con il palleggiatore nella gestione del ritmo offensivo. |
| Muro | Muro individuale; muro a due; introduzione del muro a tre; lettura dell'alzatore; spostamenti rapidi; chiusura delle traiettorie; tempi di salto; mani attive oltre la rete. | Eseguire un muro tecnicamente efficace, coordinandosi con i compagni nelle diverse situazioni di gioco. | Organizzare il sistema muro-difesa, indirizzando gli attacchi verso le zone concordate e limitando gli spazi offensivi dell'avversario. |
| Difesa | Difesa di attacchi potenti; difesa della palla veloce; tecniche di caduta avanzate; recupero della palla; copertura del muro; difesa della seconda linea; ricostruzione del contrattacco. | Difendere con continuità attacchi ad alta velocità mantenendo qualità nella ricostruzione dell'azione. | Collaborare con il muro e organizzare rapidamente il contrattacco dopo una difesa positiva. |
| Spostamenti | Rapidità multidirezionale; cambi di direzione; movimenti specifici per ruolo; lettura anticipata della traiettoria; adattamento motorio durante il gioco veloce. | Muoversi con rapidità ed efficienza mantenendo sempre equilibrio e postura tecnica. | Anticipare le situazioni di gioco e occupare correttamente gli spazi nelle diverse fasi dell'azione. |
Programmazione tattica
| Argomento | Obiettivi di apprendimento |
|---|---|
| Sistema 5-1 | Consolidare il sistema di gioco comprendendo responsabilità, rotazioni e transizioni di ciascun ruolo. |
| Cambio palla | Costruire un cambio palla efficace utilizzando tutte le opzioni offensive disponibili. |
| Contrattacco | Organizzare rapidamente la fase break valorizzando muro e difesa. |
| Lettura del muro | Imparare a riconoscere il muro avversario e scegliere il colpo offensivo più efficace. |
| Collaborazione muro-difesa | Coordinare i movimenti tra muro e difesa in funzione dell'attaccante avversario. |
| Copertura dell'attacco | Organizzare la copertura in relazione al tipo di attacco e al sistema difensivo avversario. |
| Gestione delle rotazioni | Adattare l'organizzazione offensiva e difensiva alle diverse rotazioni della squadra. |
| Introduzione alla tattica individuale | Saper riconoscere punti di forza e debolezza degli avversari per orientare le proprie scelte tecniche. |
UNDER 17 MASCHILE
L'Under 17 Maschile rappresenta il momento di transizione tra il settore giovanile e la pallavolo di alto livello. In questa fase gli atleti hanno generalmente completato gran parte dello sviluppo puberale e iniziano ad esprimere pienamente le proprie capacità fisiche, tecniche e tattiche.
L'obiettivo dell'allenatore è trasformare il giovane atleta in un giocatore capace di competere in contesti regionali e nazionali, consolidando la specializzazione del ruolo, aumentando la velocità di gioco e sviluppando capacità decisionali sempre più evolute.
Il lavoro tecnico deve essere svolto prevalentemente in situazione di gioco, privilegiando esercitazioni ad alta intensità e ad elevata variabilità.
Obiettivi generali della stagione
Al termine della stagione ogni atleta dovrà essere in grado di:
- eseguire tutti i fondamentali ad alta velocità e sotto pressione;
- consolidare il sistema di gioco 5-1 in tutte le rotazioni;
- sviluppare una tecnica specialistica nel proprio ruolo;
- migliorare la qualità della fase break (battuta-muro-difesa-contrattacco);
- aumentare la velocità decisionale;
- incrementare forza esplosiva, elevazione e rapidità;
- acquisire autonomia tattica durante la gara.
Programmazione tecnica
| Fondamentale | Argomenti da sviluppare | Obiettivi tecnici di fine stagione | Obiettivi tattici |
|---|---|---|---|
| Palleggio | Alzata veloce, alzata in sospensione, gestione delle ricezioni staccate dalla rete, distribuzione del gioco su tutte le zone offensive, finte di seconda, alzate rapide al centro e in banda, gestione delle situazioni di emergenza. | Eseguire alzate precise e veloci mantenendo qualità tecnica anche in condizioni di elevata pressione agonistica. | Gestire il ritmo offensivo della squadra, leggere il muro avversario, distribuire il gioco valorizzando tutte le opzioni offensive e utilizzare il secondo tocco offensivo quando vantaggioso. |
| Bagher | Ricezione di servizi flottanti e salto spin; bagher di difesa; bagher in tuffo; bagher laterale; controllo delle traiettorie veloci; precisione del primo tocco. | Garantire un primo tocco di elevata qualità anche contro servizi e attacchi di massima intensità. | Consentire al palleggiatore di sviluppare tutte le soluzioni offensive e mantenere continuità nel cambio palla e nella fase break. |
| Ricezione | Ricezione della salto float e della salto spin; organizzazione della ricezione a tre ricevitori; gestione delle traiettorie tese e profonde; responsabilità individuali; comunicazione. | Ricevere con precisione e continuità anche contro battitori di alto livello, consentendo un gioco offensivo completo. | Adattare il sistema di ricezione alle caratteristiche dei battitori e alle rotazioni della squadra. |
| Battuta | Perfezionamento della battuta salto float e salto spin; variazione di velocità, traiettoria e profondità; gestione del rischio; ricerca delle zone tattiche; continuità della prestazione. | Eseguire una battuta aggressiva mantenendo un'elevata efficacia e un corretto equilibrio tra rischio ed errore. | Utilizzare la battuta come primo fondamentale offensivo, limitando le opzioni di cambio palla dell'avversario. |
| Attacco | Attacco da posto 4, posto 2 e seconda linea; consolidamento del primo tempo e combinazioni offensive; colpi in diagonale, parallela, mani-out, pallonetto, block-out, attacco sulle mani alte del muro; gestione di alzate veloci e fuori asse. | Attaccare con efficacia da tutte le zone offensive, scegliendo il colpo migliore in funzione del muro e della difesa avversaria. | Riconoscere il sistema difensivo avversario, leggere il muro e adattare il colpo alle diverse situazioni di gara. |
| Muro | Muro individuale, muro a due e muro a tre; lettura dell'alzatore; lettura della rincorsa; sincronizzazione; chiusura degli angoli; mani attive; gestione delle combinazioni offensive avversarie. | Eseguire un muro efficace sia dal punto di vista tecnico che tattico, collaborando con il reparto difensivo. | Organizzare il sistema muro-difesa adattandolo alle caratteristiche offensive della squadra avversaria. |
| Difesa | Difesa di attacchi ad alta velocità; difesa della pipe; recupero della palla; tecniche avanzate di caduta; copertura del muro; organizzazione della ricostruzione offensiva; gestione delle free-ball. | Difendere con continuità mantenendo elevata qualità nella ricostruzione del contrattacco. | Collaborare con il muro, anticipare le scelte offensive avversarie e organizzare rapidamente la fase break. |
| Spostamenti | Rapidità multidirezionale; cambi di direzione; movimenti specifici per ruolo; anticipazione; recupero della posizione; adattamento motorio ad alta velocità. | Muoversi rapidamente mantenendo equilibrio e precisione tecnica durante tutte le fasi del gioco. | Occupare gli spazi in funzione del sistema tattico e anticipare lo sviluppo dell'azione. |
Programmazione tattica
| Argomento | Obiettivi di apprendimento |
|---|---|
| Sistema di gioco 5-1 | Consolidare il sistema in tutte le rotazioni, perfezionando sincronismi, transizioni e responsabilità di ciascun ruolo. |
| Cambio palla | Costruire un cambio palla rapido ed efficace utilizzando tutte le soluzioni offensive disponibili. |
| Fase break | Organizzare muro, difesa e contrattacco come un unico sistema integrato, aumentando l'efficacia nella conquista del punto. |
| Distribuzione offensiva | Rendere imprevedibile l'attacco distribuendo il gioco tra bande, centro, opposto e seconda linea. |
| Collaborazione muro-difesa | Adattare il sistema difensivo alle caratteristiche dell'attacco avversario, coordinando posizionamenti e responsabilità. |
| Copertura dell'attacco | Organizzare la copertura in funzione delle scelte offensive e della disposizione del muro avversario. |
| Lettura tattica | Analizzare le caratteristiche degli avversari, individuare punti di forza e debolezza e modificare il piano di gara durante il match. |
| Gestione dei finali di set | Sviluppare capacità decisionali, autocontrollo e gestione della pressione nei momenti determinanti della gara. |
UNDER 19 MASCHILE
L'Under 19 Maschile rappresenta il completamento del percorso di formazione del settore giovanile e costituisce il passaggio definitivo verso la pallavolo senior. In questa categoria gli atleti devono possedere una completa maturità tecnica, tattica, fisica e mentale, tale da consentire il loro inserimento nei campionati di Serie e, per gli atleti di maggiore prospettiva, nei campionati nazionali.
L'obiettivo dell'allenatore non è più solamente sviluppare le abilità individuali, ma ottimizzare la prestazione, migliorando la qualità del gioco, la continuità di rendimento, la capacità di adattamento tattico e la gestione dei momenti decisivi della gara. La specializzazione dei ruoli è ormai definitiva e l'allenamento assume caratteristiche molto simili a quello di una squadra senior.
Obiettivi generali della stagione
Al termine della stagione ogni atleta dovrà essere in grado di:
- eseguire tutti i fondamentali con standard tecnici di livello senior;
- padroneggiare completamente il proprio ruolo specialistico;
- gestire il sistema di gioco 5-1 in tutte le rotazioni;
- adattare rapidamente le scelte tecnico-tattiche durante la gara;
- sostenere elevati carichi fisici e tecnici;
- sviluppare autonomia decisionale e leadership;
- affrontare con continuità competizioni di livello regionale e nazionale.
Programmazione tecnica
| Fondamentale | Argomenti da sviluppare | Obiettivi tecnici di fine stagione | Obiettivi tattici |
|---|---|---|---|
| Palleggio | Distribuzione ad alta velocità; alzate in sospensione; gestione delle ricezioni staccate dalla rete; utilizzo della seconda intenzione; alzate rapide per il centro; combinazioni offensive; gestione dei finali di set; precisione sotto pressione. | Eseguire alzate precise, veloci e variabili da qualsiasi posizione del campo, mantenendo elevata qualità tecnica anche nelle situazioni più complesse. | Gestire il ritmo della gara, leggere il sistema muro-difesa avversario, distribuire il gioco in modo imprevedibile e valorizzare ogni opzione offensiva. |
| Bagher | Ricezione e difesa su battute salto spin e salto float; bagher in tuffo; bagher laterale; controllo delle free-ball; precisione nella ricostruzione dell'azione. | Garantire un primo tocco di livello senior anche contro servizi e attacchi ad alta velocità. | Consentire continuità offensiva e massimizzare l'efficacia della fase break attraverso un primo tocco di qualità. |
| Ricezione | Ricezione su battute potenti; organizzazione della ricezione; gestione delle rotazioni; comunicazione avanzata; lettura del battitore; adattamento alle strategie avversarie. | Ricevere con continuità elevata anche contro battitori di alto livello, consentendo l'utilizzo completo del sistema offensivo. | Organizzare il sistema di ricezione adattandolo continuamente al piano tattico della gara. |
| Battuta | Battuta salto spin; salto float; variazione di velocità, profondità e traiettoria; gestione tattica del rischio; utilizzo del servizio nei momenti decisivi; ricerca delle debolezze individuali avversarie. | Servire con elevata efficacia mantenendo continuità e capacità di conquistare punti diretti o limitare il cambio palla avversario. | Utilizzare la battuta come primo fondamentale offensivo, orientando il gioco verso gli obiettivi stabiliti nel piano gara. |
| Attacco | Attacco da posto 4, posto 2, pipe, seconda linea, primo tempo, fast e combinazioni offensive; utilizzo completo del repertorio tecnico (mani-out, block-out, diagonale stretta, parallela, pallonetto, colpi sulle mani alte del muro); gestione delle alzate veloci e fuori asse. | Attaccare con elevata efficacia da tutte le zone del campo, scegliendo rapidamente il colpo più efficace in funzione del sistema difensivo avversario. | Leggere il muro e la difesa, adattare continuamente le soluzioni offensive e collaborare con il palleggiatore nella gestione del ritmo di gioco. |
| Muro | Muro individuale; muro a due e a tre; lettura dell'alzatore; lettura delle combinazioni offensive; sincronizzazione; mani attive; chiusura degli angoli; gestione tattica del muro. | Realizzare un muro efficace sia come fondamentale di punto sia come strumento tattico per limitare l'attacco avversario. | Coordinare il sistema muro-difesa adattandolo continuamente alle caratteristiche offensive della squadra avversaria. |
| Difesa | Difesa di attacchi potenti; difesa della pipe; tecniche avanzate di recupero; copertura del muro; gestione delle free-ball; organizzazione della ricostruzione offensiva; continuità della fase break. | Difendere con continuità mantenendo elevata qualità nella ricostruzione del contrattacco. | Trasformare la fase difensiva in un sistema offensivo efficace attraverso una rapida organizzazione della ricostruzione. |
| Spostamenti | Rapidità multidirezionale; anticipazione; recupero della posizione; movimenti specifici per ruolo; adattamento alle situazioni di massima velocità; economia del movimento. | Muoversi rapidamente mantenendo equilibrio, precisione tecnica ed efficienza energetica durante l'intera gara. | Occupare gli spazi in funzione del sistema tattico e anticipare lo sviluppo dell'azione avversaria. |
Programmazione tattica
| Argomento | Obiettivi di apprendimento |
|---|---|
| Sistema di gioco 5-1 | Gestire con piena autonomia il sistema in tutte le rotazioni, ottimizzando sincronismi e distribuzione offensiva. |
| Cambio palla | Costruire un cambio palla di elevata efficienza, utilizzando tutte le soluzioni offensive disponibili. |
| Fase break | Integrare battuta, muro, difesa e contrattacco in un sistema altamente organizzato ed efficace. |
| Distribuzione offensiva | Rendere imprevedibile l'attacco attraverso la valorizzazione di tutti gli attaccanti e delle combinazioni offensive. |
| Collaborazione muro-difesa | Adattare continuamente il sistema difensivo alle caratteristiche dell'attacco avversario. |
| Copertura dell'attacco | Organizzare coperture differenziate in funzione delle soluzioni offensive utilizzate e del muro avversario. |
| Piano gara | Applicare strategie tecnico-tattiche specifiche sulla base dell'analisi dell'avversario, modificandole durante la gara quando necessario. |
| Gestione dei momenti decisivi | Mantenere lucidità, leadership e qualità tecnica nei finali di set e nelle situazioni di elevata pressione agonistica. |
Deliberato dal Consiglio Direttivo nella seduta del 06 agosto 2026.
